Новости

Чудодейственный палсинг.

2010-03-09 20:00:47


 

Как описать воз­действие массажа? Приятно, бодряще, комфортно... Даже несколько десятков слов вряд ли передадут всю полноту ощущений, испытыва­емых во время сеанса. Расска­зать же о блаженстве, которое получаешь во время такого телесного «лакомства», как палсинг, и вовсе трудно. Это нужно попробовать на себе.

 

 Однако далеко не все рискнут продегустировать  блюдо, не зная его рецептуры, тем бо­лее, во время беременности, когда носишь под сердцем маленькую и столь хрупкую жизнь. Спешу успокоить: «со­став» палсинга очень прост и по силам каждому, главное - правильно его подать!

 

 В ритме гармонии.

 

 По большому счету, пал­синг - не массаж, в нем нет характерных растираний, разминаний и других ин­тенсивных воздействий на тело. В основе этой техники (само название «палсинг» пе­реводится с англ. pulsing как «пульсация») -пульсации, вибрации, создаваемые мяг­кими и ритмичными покачи­ваниями партнера. Что чувс­твует мамочка? Приятные ощущения, словно она сама покачивается в колыбели или на мягких волнах... Однако, скажете вы, удовольствие можно ощутить от плава­ния в бассейне, прогулки на свежем воздухе, любимой му­зыки или вкусной еды. В чем же особенности палсинга?

 

Главный секрет воздейс­твия этой телесно-ориенти­рованной техники в том, что работа ведется непосредственно с телом, а результат проявляется как в теле (вы­равнивается сердцебиение, углубляется дыхание), так и в психике (у будущей мамочки исчезают ощущения апатии, тревоги, страха).

 

Гормон страха - адрена­лин, вырабатывающийся в повседневных стрессах, на­носит вред всем системам ор­ганизма.  Постоянное, пусть и привычное, напряжение ухудшает кровообращение, насыщение тканей кислоро­дом, мешает нормальному обмену веществ, обновлению клеток и т.д. Раскачивающий ритм, который задается телу во время сеанса палсинга, обладает свойством теку­чести, стимулируя процессы течения крови и лимфы в теле. Подобный ритм поз­воляет организму на кле­точном уровне «вспомнить» программу здоровой работы организма.

 

В палсинге вместе с мы­шечными зажимами уходят усталость, головные и мы­шечные боли, боли в сус­тавах, нормализуется серд­цебиение, улучшаются сон и общее самочувствие, ук­репляется нервная система, нормализуется тонус матки, улучшается кровообращение плаценты, нормализуется работа почек, уменьшаются или же вовсе уходят боли в спине. Кстати, опытные аку­шерки отмечают, что легче всего рожают те женщины, которые отпускают себя в процесс с полным доверием, открыто и свободно, как в та­нец. Напряженное тело так не сможет.

 

Темп покачиваний в палсинге похож на ритм сердцебиения малыша, он сообщает маминому телу особенную безмятежность и комфорт, которые знакомы ребеночку на этапе внутри утробной жизни. Поэтому вовремя сеанса у будущей мамочки на подсознатель­ном уровне возникают вос­поминания о собственном внутриутробном детстве - теплая вода, приятные по­качивания, защищенность и удовольствие. Иными слова­ми, она переживает заново свое рождение, что очень помогает включению мате­ринского инстинкта, ведь мамочка ощущает необык­новенное чувство слияния со своим еще не рожденным крохой. Неудивительно, ведь во время правильно выполненных покачиваний ритмы мамы и малыша сов­падают, находятся словно «на одной волне». А это зна­чит, что вы без подсказок и размышлений знаете, что нужно вашему крохе, чувс­твуете его состояние и на­строение. Отличная основа для уверенности в себе и слаженных родов, где мама и малыш вместе участвуют в этом процессе.

 

Море волнуется раз...

 

Несколько слов о технике палсинга. Она подразумева­ет такие важные моменты. Простота. Ему можно на­учиться «для домашнего ис­пользования». Для обучения палсингу вам нужен парт­нер - хорошо, если им будет ваш супруг, но в этой роли может выступать и любой другой близкий человек (на­пример, мама,сестра, брат и т. д.).

 

Нежность.

 

Все движения вы­полняются без усилий, мягко, плавно, создавая общую ат­мосферу покоя.

 

Интуиция.

 

Вовремя мас­сажа мамочке необходимо доверять интуиции и до­верять тем процессам, ко­торые происходят в орга­низме. Часто в тот момент, когда блоки разрушаются, тело неожиданно отража­ет эти перемены судорож­ным дрожанием, глубокими вздохами, повышенной под­вижностью, слезами... Это значит, что энергия, акти­визированная в теле, начи­нает движение, ведущее к исцелению.

 

 Темп зависит от ритма.

 

Чем мельче рас­качивание тела, тем быстрее будет ритм массажных движений. И наоборот, чем больше движения, тем медленнее ритм. Во время сеанса применяются, как пра­вило, оба подхода.

 

Направление движений.

 

Покачивания, скольжения, а также растяжки следует выполнять всегда в направлении от пе­риферии - к центру, то есть от рук и ног - к голове.

 

Комфорт.

 

Во время сеанса маме лучше предпочесть легкую хлопковую одеж­ду, закрывающую все тело (трикотаж­ные спортивные брючки и футболка с длинным рукавом).Что касается места для процедуры, то необходим стол, на котором вы полностью уместитесь, и к вам с любой стороны сможет подойти партнер. Но если подходящего стола у вас нет, не огорчайтесь - пользуйтесь подручными средствами. Например, можно лечь на диван, кровать или рас­положиться прямо на полу. Главное, чтобы тело размещалось на поверх­ности во весь рост и партнеру было удобно дотягиваться до вас. Включи­те спокойную музыку, устройтесь по­удобнее и начинайте спокойно дышать. Партнер должен уловить ваше дыхание и подстроиться под него.

 

И еще один нюанс.

 

 Делайте палсинг, незаметно переходя от одного приема к следующему, столько, сколько будет приятно вам обоим, учитывая, что обычная продолжительность сеанса составляет 30-60 минут. После окончания процедуры не вскакивайте, полежите подольше, наслаждаясь ровным дыханием и своими ощущениями. Кстати, отдохнув, вы можете "сменяться с партнером местами...

 

Техника.

 

1.Колыбелька.

 

Будущая мама лежит на столе на спине. Она может закрыть глаза, чтобы полно­стью сконцентрироваться на своих ощущениях. Руки партнера ложатся на бока беременной жен­щины примерно на уровне ее подмышек. Ладони мягко и плотно прижаты к телу. Затем начинается раскачивание тела между ладонями, как будто патнер передает его из одной руки в другую. Темп такого покачивания можно сравнить с «трелью» кукушки: время, за которое удается мысленно произнести «ку-ку», партнеру следует качнуть тело мамочки туда и обратно.

 

2.Раскачивание.

 

Партнеру следует стать за головой мамочки и мягко, но плотно обхватить ее голову ладонями, затем мягко и ритмично пока­чать голову между ними. А чтобы расслабить руки, нужно захватить ладонь, как для рукопожатия, приподнять руку вверх, под прямым углом к телу, и плавно покачать, после потрясти ею. Желательно, что­бы свободно двигались все суставы: локоть, кисть, плечо. Далее расслабляем каждую ногу: партнер кладет одну ладонь сверху на бедро мамочки, вторую - на ее голень, и раскачива­ет ножку из стороны в сторону синхронными движениями обеих рук.

 

3.Скольжение рук.

 

Плавные, неспешные погла­живания массажиста способны не только хорошо расслабить мышцы, но и усилить кровообраще­ние в организме. А это пойдет только на пользу беременной женщине. Тому, кто выполняет массаж, нужно стать возле будущей мамочки и мягко проводить руками вдоль ее тела вниз - от плеч к ногам, а затем возвращаться и снова вверх. Ритмичные покачи­вания тела руками при этом не прекращаются. Во время палсинга можно негромко включить приятную легкую музыку, чтобы еще больше на­сладиться минутами отдыха.

 

4.Растяжка.

 

С ее помощью можно добиться отличной релаксации. Например, чтобы растянуть мышцы рук, партнеру следует обхватить ладонь мамочки и плавно потянуть ее руку на себя.

 

5.Положение лежа на боку.

 

Подходит мамочкам на боль­шом сроке беременности. Что­бы покачать тело женщины в таком положении, партнеру нужно положить ладони свер­ху на ее ребра и бедро.